Para muchas personas, renunciar a los dulces es como un castigo, y no debes hacer eso, porque los carbohidratos son una fuente de energía y una garantía de buen humor. Lo principal es tratar de elegir alimentos dulces que sean beneficiosos para el cuerpo. Durante mucho tiempo, los nutricionistas han estado convencidos de que el azúcar es el producto más peligroso y debe reemplazarse con miel. ¿Es así y cuánto azúcar y miel son diferentes?
¿Qué es la miel?
Linden, floral, griego, cada una de las variedades de miel tieneun aroma y sabor únicos . Sin embargo, lo más importante no es el sabor del producto, sino sus propiedades beneficiosas. La composición de la miel contiene ácidos orgánicos (ámbar, cítrico y láctico), minerales (cobalto, yodo, magnesio, cobre y zinc), aminoácidos y vitaminas (PP, C, B1, B2, B5, B6 y B9).
El producto es completamente absorbido por el cuerpo y brinda beneficios increíbles, ya que es difícil nombrar una enfermedad que la miel no ayuda a tratar. Por lo tanto, durante los resfriados y la tos, se recomienda un producto de apicultura, ya que mejora la inmunidad, promueve la tos y trata diversas inflamaciones. Con la ayuda de la miel puedes curar la artritis, la psoriasis y el herpes.
El producto también es útil para el sistema digestivo, ya que restaura la microflora intestinal y tiene un efecto laxante suave. La miel es uno de los principales productos que ayudan a combatir los radicales libres, que son la causa más importante de enfermedades peligrosas.
¿Qué es el azúcar?
Edulcorante de alimentosProducido por la remolacha azucarera y la caña de azúcar. Prácticamente ningún producto alimenticio está completo sin azúcar, se agrega a los productos de panadería, salchichas y bebidas. Es posible satisfacer el azúcar en venta tanto en forma de azúcar refinada como en forma de azúcar granulada.
El azúcar no contiene ninguna sustancia beneficiosa en particular, la cantidad de sodio, hierro, potasio y calcio en ella es prácticamente insignificante. Al mismo tiempo, es imposible decir que el azúcar no es útil en absoluto, porque durante la intoxicación y en el período postoperatorio, se inyecta glucosa o se recomienda tomar bebidas azucaradas para que el cuerpo reciba la cantidad necesaria de carbohidratos. No puede funcionar sin los dulces y el cerebro, si no obtiene suficiente glucosa, las proteínas se consumirán y esto es perjudicial para el cuerpo.
¿Cómo son dos productos?
La miel, al igual que el azúcar,no debe consumirse en grandes cantidades , ya que esto inevitablemente conducirá a la aparición de kilos de más, obesidad y enfermedades cardíacas. Esto se debe al hecho de que, de hecho, los dos productos son carbohidratos y tienen un alto índice glucémico y, por lo tanto, son perjudiciales para la figura. Los nutricionistas recomiendan comer dulces solo por la mañana y en cantidades limitadas. Se considera que ambos productos son fuentes de glucosa, una fuente indispensable de nutrición para el cerebro y antidepresivos naturales, porque elevan el estado de ánimo y restauran rápidamente la fuerza desperdiciada.
¿Cuál es la diferencia entre la miel y el azúcar?
Dos productos tienen bastantes diferencias, por lo que en algunos casos resulta crucial que una persona aumenteTé - miel o azúcar.
Composición
El azúcar a menudo se denomina "maniquí" porque, al ser bastante alto en calorías, no contiene sustancias positivas, solo en pequeñas cantidades: calcio, sodio, hierro y potasio. Se considera que la miel es la fuente más valiosa de vitaminas y minerales, ya que se ha demostrado a niños de dos años y adultos. El producto contiene una rara vitamina PP, vitaminas del grupo B, así como yodo, cobalto, zinc, hierro y muchos otros minerales y oligoelementos.
Beneficio y daño
Por supuesto, la miel no es un producto que se pueda comer en cantidades ilimitadas, principalmente porque contiene mucha glucosa y, como usted sabe, también es la causa del aumento de peso. Sin embargo, si se pregunta si el azúcar o la miel es mejor, la respuesta es inequívoca: la miel.
El azúcar, además de los problemas de salud, no dará nada, incluso si se come en cantidades limitadas, de hecho, una persona lo consume en grandes cantidades, ya que está contenido en todos los alimentos. La miel no solo hará que el té o los pasteles sean dulces, sino que también mejorará significativamente la salud, ya que no existe tal enfermedad, durante el tratamiento de la cual no se usaría la miel.
Está indicado para resfriados y bronquitis, incluso la neumonía se trata con miel. Además, el producto de la apicultura tiene increíbles propiedades bactericidas y antiinflamatorias, ya que con la ayuda de la miel puede tratar úlceras, quemaduras, úlceras, estomatitis y otras inflamaciones. Varios artículos científicos mencionan que la miel puede considerarse un antibiótico natural. TambienUn producto apícola se considera un agente antitóxico. Existen estudios que demuestran la efectividad de su uso en el tratamiento de la intoxicación, incluida la intoxicación por hongos.
Si un exceso de azúcar a menudo conduce a la irritabilidad, la miel, por el contrario, calma el sistema nervioso y puede usarse como un sedante. La leche caliente con miel por la noche asegura un sueño tranquilo y reparador.
Proceso de dominio
Dos productos difieren en la forma en que el cuerpo absorbe la glucosa, que contienen. Por lo tanto, para digerir la glucosa obtenida de la miel, no se necesitan enzimas adicionales, ya que contiene suficientes. Sin embargo, el azúcar requiere que se absorba el calcio, cuya cantidad en el cuerpo determina la salud de las uñas y el cabello, y la fuerza de los huesos. De hecho, el postre dulce de requesón comido no traerá ningún beneficio al cuerpo, ya que todo el calcio contenido en él irá a la absorción de azúcar.
