Los hermosos cuerpos en relieve de los atletas y culturistas hacen las delicias de todos, pero no todos saben qué esfuerzos se deben hacer para lograr tales alturas mágicas e inimaginables.
Para aquellos que practican deportes saludables de manera profesional y monitorean escrupulosamente su apariencia, aparece una serie de preguntas obsesivas que los ponen en un callejón sin salida: ¿qué es más conveniente preferir proteínas o aminoácidos? ¿Está permitido combinarlos? ¿Hay alguna diferencia entre los componentes y cuál es mucho mejor? ¿Qué da beneficios productivos? Para poder responder correctamente a estas preguntas candentes, debes comenzar a comprender la estructura, las características, los beneficios y los matices de estos productos milagrosos.
Proteína
Muchos han oído hablar de él y su efecto milagroso en nuestro cuerpo. No hay nada extraño en esto, porque sin esta sustancia no puede realizar sus funciones vitales cualitativamente.
Proteína
Es una estructura que consiste enque consiste en aminoácidoscon enlaces interpersonales en el nivel químico. Juegan un papel importante en la absorción intestinal. Para que estén claramente digeridos, se necesita un período de tiempo adicional. En análogo, este proceso toma un tiempo muy corto, que es un poco más largo que el de los compuestos de aminoácidos. En la caseína, es más larga.
Esta es una proteína que interviene en la aparición de las células musculares y es necesaria para que un atleta acelere y la aparición de estructuras musculares. En términos simples, es una proteína que es esencial.Componente de todo ser viviente. Por cierto, su cantidad colosal es más importante que la presencia de vitaminas, así como macro y micro elementos.
Después de la penetración en el cuerpo, se descompone en aminoácidos, que luego siguen con la sangre a todos los órganos y sistemas. Juegan un papel importante en la formación de los músculos.
Aminoácidos
Estos soncompuestos orgánicos , que son nutrientes que se encuentran en todas las proteínas del cuerpo. Estos son los bloques de construcción del cuerpo, que son parte de muchas proteínas.
Aminoácidos
Dado que los músculos están compuestos al cien por cien por proteínas, el cuerpo toma los aminoácidos como un recurso regenerativo para construir y fortalecer los músculos, así como para producir todas las enzimas y anticuerpos vitales. El mayor crecimiento de los músculos, la presencia de fuerza física en las extremidades, así como la restauración completa del tono mental y físico después de entrenamientos y clases bastante prolongadas en el gimnasio, dependen directamente de esta sustancia. Se absorben muy rápidamente, por lo que deben consumirse después de la escuela.
¿Qué tienen en común las proteínas y los aminoácidos?
Estos últimos son una parte impresionante de la proteína, por lo que tienen mucho en común. Por ejemplo, si un atleta cambia ligeramente su dieta, la proteína puede ser reemplazada libremente por aminoácidos o viceversa. También se pueden tomar al mismo tiempo.
Diferencias de proteínas y aminoácidos
delo anterior podemos concluir que los aminoácidos y las proteínas desempeñan un papel completamente idéntico en el cuerpo y la actividad humana. Sin embargo, para mayor efecto, deben tomarse en diferentes momentos. Los aminoácidos deben tomarse cuando se necesita un conjunto rápido de energía: con respecto a la caseína, que es una proteína lenta, saturará los músculos durante doce horas. Durante el día, es preferible dar preferencia a la proteína de suero.
Si distinguimos las diferencias entre estas dos sustancias, entonces podemos ver que:
- El aminoácido es un material de construcción que es vital para producir proteínas. Una proteína está completamente compuesta de aminoácidos que están unidos entre sí.
- El cuerpo puede absorber los aminoácidos incluso en su forma pura, pero la asimilación de proteínas requiere mucho más tiempo: hasta treinta horas. En la caseína, este proceso es más largo, pero la proteína de suero de leche es capaz de digerir de manera mucho más rápida y eficiente.
- Los aminoácidos necesitan saturar el cuerpo antes de entrenar en el gimnasio y después, y las proteínas son más efectivas durante la noche o durante el día, para que tengan tiempo para digerir.
La proteína necesariamente necesita a una persona para una vida normal y saludable. Pero para que el cuerpo pueda sintetizar y utilizar fácilmente las proteínas, se necesitan aminoácidos. Las proteínas y los aminoácidos están estrechamente relacionados entre sí, ya que son interdependientes. Para obtener excelentes resultados de los entrenamientos que necesitause los aminoácidos antes y después del ejercicio, y las proteínas solo por la noche.
